Einleitung zum Fasten mit Ingwerkeks nach Hildegard von Bingen
Das Fasten nach Hildegard von Bingen ist eine sanfte Methode, die den Körper bewusst entlastet. Eine gezielte Darmentleerung, wie sie bei anderen Fastenmethoden oft empfohlen wird, ist dabei nicht zwingend erforderlich. Vielmehr geht es um eine schrittweise Umstellung auf eine leichtere Ernährung. Wer sich dennoch gezielt vorbereiten möchte, kann auf bewährte Hildegard-Praktiken zurückgreifen – zum Beispiel auf den traditionellen Ingwerkeks (Ausleitungskeks).