Fenchel-Kürbis-Quiche inspiriert von Hildegard

Rezepte
Fenchel-Kürbis-Quiche inspiriert von Hildegard

Inspiriert von Hildegard von Bingen, kombiniert dieses Gericht saisonale Zutaten in einer nährstoffreichen Dinkelkruste. Perfekt für kalte Tage, um Körper und Geist zu nähren!

Zutaten

6 bis 8 Portionen

Für den Teig:

  • 200 g Dinkelmehl
  • 100 g kalte Butter, gewürfelt
  • 1 Prise Salz
  • 4-5 EL kaltes Wasser

Für die Füllung:

  • 1 mittelgroßer Fenchel, in dünne Scheiben geschnitten
  • 200 g Kürbis (z.B. Hokkaido), in kleine Würfel geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 200 ml Sahne
  • 3 Eier
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL gemahlener Galgant
  • ¼ TL gemahlene Muskatnuss
  • 1 TL gemahlener Quendel
  • 1 TL frischer Rosmarin, fein gehackt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zubereitungsdauer: ca. 1 h 30 min

Teig zubereiten: 

  • Dinkelmehl, Butter und Salz in einer Schüssel vermischen, bis eine krümelige Masse entsteht.
  • Kaltes Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten.
  • Teig zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie wickeln und für 30 Minuten in den Kühlschrank legen.

Gemüse vorbereiten:

  • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
  • Fenchel hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
  • Kürbiswürfel hinzufügen und weitere 5 Minuten mitbraten.
  • Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

Teig ausrollen und formen:

  • Teig auf einer bemehlten Oberfläche ausrollen.
  • In eine Quiche- oder Tarteform legen und den Boden mit einer Gabel einstechen.

Füllung zubereiten:

  • Sahne und Eier in einer Schüssel verquirlen.
  • Thymian und Rosmarin hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Gemüse gleichmäßig auf dem Teigboden verteilen.
  • Eier-Sahne-Mischung über das Gemüse gießen.

Backen:

  • Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Umluft 160 °C) für ca. 30-35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und die Füllung fest ist.

Servieren:

  • Vor dem Anschneiden einige Minuten abkühlen lassen.

Guten Appetit!

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